Aktuelles vom Marathonkurs Berlin 2010

Aus der Vortragsreihe Marathon Berlin 2010

Vortrag Sportmedizin 

Trotz unablässigem, heftigem Schneetreiben ließen sich die meisten Teilnehmer des Berlinmarathon-Kurses am Donnerstagabend, 11.02.2010 nicht vom Laufen und dem sich anschließenden Vortrag von Dr. Herbert Bauer zum Thema Sportmedizin abhalten.
Dr. Bauer, selbst ein erfahrener Marathonläufer, erläuterte in seinem Vortrag beide Seiten:
gesundheitlicher Nutzen und gesundheitliche Risiken des Ausdauersports. Das Interesse war groß und das zeigte sich auch an den vielen Fragen der Kursteilnehmer. Am Ende des Abends war allen klar: (Ausdauer)Sportler sind gegenüber den couch-potatoes gesundheitlich in vielerlei Hinsicht um einiges besser dran ! 

Vortrag Trainingslehre

 
Stefan Pohl

Mit einem sehr spannenden und interessanten Vortrag von Stefan Pohl zum Thema Trainingslehre wurde die Vortragsreihe zum Berlin-Marathon am Samstag, 16.01.2010 fortgesetzt. Das Themenspektrum umfasste nicht nur allgemeine Informationen zum effizienten Aufbau eines Trainings, sondern war darüber hinaus speziell auf die Marathonvorbereitung der Kursteilnehmer angepasst.

Themen waren u.a.

• Saisonaufbau für den Berlinkurs,
• Bausteine zur Leistungssteigerung,
• Zweck und Hintergründe der Testläufe,
• Trainingsmethoden bis zum Berlin-Marathon und
Empfehlungen für 2011