Langlauftreff

von Simone Dach

Berlin Marathon 2017 ! Wow!

Ich konnte es nicht glauben, als ich bereits im November letzten Jahres die berühmte "sie sind ein Gewinner" Email des Berlin Marathon Veranstalters SCC-Events bekam. Noch nie zuvor hatte ich an einer Startplatzverlosung teilgenommen und mir keine großen Chancen ausgerechnet.

von Britta Wellner

Der Montafon Arlberg Marathon führt von Silbertal in Vorarlberg nach St. Anton in Tirol. Wir (Sabine, Margarete und ich) haben uns in St. Anton einquartiert, da perfekt mit der Bahn erreichbar, Unterkunft, Speis und Trank in allen Variationen vorhanden und für den Transport zum Start auch gesorgt ist.

Pünktlich um 6 Uhr morgens fahren vier Busse am Bahnhof vor und schaukeln uns über zahlreiche Serpentinen nach Silbertal. Im dortigen Feuerwehrhaus gibt es die Startunterlagen und diverse Goodies zur Selbstbedienung. Das Wetter - es regnet Strippen - ruft eher nach Kaffee und Kirschtorte statt Marathon, aber einen starken Kaffee gibt es im Feuerwehrhaus und der Regen hört pünktlich zum Start um 08:30 Uhr auch auf.

von Qing Lü

Mitte Juli, Sonntagmorgen in Kusterdingen. Mittlerweile ist der WLV-Team-Lauf-Cup beim dritten Lauf angekommen und der TF Feuerbach war wie gewohnt mit mehreren Teams vertreten.

Der Sommer zeigte uns sein schönstes Gesicht. Die Sonne schien freundlich, im schattigen Wald waren die Temperaturen angenehm. Nach einer lockeren Einlaufrunde versammelten wir uns mit den anderen Läufern am Start, rasch und ohne lange Vorrede fiel der Startschuss. So liefen wir die Hauptstraße hinunter zum Wald, wo die ersten Kilometer Richtung Bundesstraße bergab gingen. Auf dem Waldweg musste ich zahlreichen Unebenheiten wie Wurzeln und Steinen ausweichen, so dass das Bergablaufen nur leicht gebremst möglich war. Mit jedem gelaufenen Meter bergab wuchs meine Sorge, wie ich den gewaltigen Anstieg später bewältigen soll? Nach der Wende bei ca. KM 6 begann dann auch der lang gefürchtete Anstieg. Anders als bei unseren Trainingsläufen gab es leider keine Verschnaufpause zwischendurch, die letzten 4 Kilometer gingen gefühlt immer nur in eine Richtung: hinauf. Irgendwann war der Anstieg endlich geschafft und das Ziel fast da. Auf den letzten Metern ins Stadion konnten Susanne und ich doch noch unsere verborgenen Kraftreserven mobilisieren und wir schafften sogar einen schönen Endspurt! Im Ziel versammelt, waren wir alle müde aber auch froh, bei diesem anspruchsvollen Lauf mitgemacht und gute Ergebnisse für den TF Feuerbach erzielt zu haben.

von Birgitta Seubert

Im Dreiländereck Schweiz, Österreich, Italien liegt der Reschensee. Bereits zum 18. Mal fand dort der Lauf rund um den größten See Südtirols statt.  Streckenlänge 15,3 km mit 90 Höhenmetern (laut Veranstalter).

Start war um 17.00h in Graun mit seinem historischen Kirchturm im See. Etwas mehr als 1.600 Läufer, knapp 170 Walker und einige Handbiker starteten, bei sehr kalten Temperaturen in Richtung Süden. Die ersten 5 km auf den Spazierwegen waren ohne nennenswerte Steigungen. Nach dem Überqueren der Staumauer welche die südliche Begrenzung des Sees bildet  und mit Blick Richtung Reschen im Norden, wurde es dann wellig.  D.h. dieser Streckenabschnitt besteht nur aus Auf- und Abstiegen. Gefühlt mehr als 90 Höhenmeter.  Aber mit mehr als ausreichender Streckenverpflegung und Trommelunterstützung ist auch dieser Teil zu bewältigen. Die letzten 2 Kilometer verlaufen wieder flach und viel zu schnell war das Ziel erreicht.

Apropos schnell: der schnellste TFF Läufer war Alexander Wenzel in 1:16:25h

von Susanne Schlechter

Vom 06.06.2017-11.07.2017 fand an sechs Terminen dienstagabends der Blackroll Kurs unter der Leitung von Tina Hohloch (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!) statt.
Zur gezielten Verbesserung der Elastizität der Muskeln und Faszien fanden sich regelmäßig rund 15 Läuferinnen und Läufer meist nach dem Lauftraining auf der Wiese oder der Bahn im TFF Vereinszentrum ein. Mit oft schmerzverzerrten Gesichtern aber immer gut gelaunt machten wir uns daran unsere geschundenen Läuferbeine, Gelenke, Rücken und Nacken wieder elastisch und geschmeidig zu „rollen“. Tina fand immer wieder Körperstellen, die wir gezielt mit der Blackroll trainieren konnten. Trotz unseres Gejammers motivierte sie uns immer wieder und gab uns hilfreiche Tipps die Blackroll als Unterstützung zum Lauftraining einzusetzen.
Die sechs Wochen gingen viel zu schnell vorbei und die Mehrzahl der Teilnehmer ist an einer Fortsetzung eines Dehn- und Kräftigungskurses interessiert.