Heisser Herbst: TFF PACE Team auf Erfolgskurs

Dass sich hartes, kontinuierliches Training und ein systematischer Aufbau schliesslich auszahlt bewiesen die Athleten des TFF Pace Teams in dieser Saison. Aus einem kleinen Haufen leistungsorientierter Läufer ist mitllerweile eine stattliche Gruppe von rund 25 Athleten geworden. Trainingsziel und Saisonhöhepunkt in diesem Jahr war der Frankfurt Marathon.

Mitte August hatte uns Trainer Michael Most der spezielle Marathonvorbereitung in geschickt. Seitdem wurde fast täglich trainiert, teilweise mit 135 km in der Woche. Die 12 km Tempoläufe im Halbmarathontempo am Samstag rund um den Fasanengarten gefolgt von einem langen Lauf am Sonntag drauf werden uns wohl noch lange in Erinnerung bleiben.

Bereits in der Vorbereitung bewiesen die Athleten des TFF Pace Teams, daß sie mittlerweile auch auf Meisterschaften zu den Spitzenteams gehören. Bei den Baden-Württembergischen Meisterschaften im Halbmarathon und auf 10 km waren die Mannschaften des TFF in fast allen Altersklassen siegreich oder platziert.

1. Streich: 10 km Rennen in Herxheim am 21.08.2009 (von Thomas Bauer)

Zu Beginn der heissen Trainingsphase in diesem Spätsommer und Herbst stand ein Testlauf über 10 km im pfälzischen Herxheim auf dem Programm. Drei Monate nach dem Trainingslager in Bundenthal im Pfälzerwald war das PACE-Team des TFF im August in die Pfalz zurück gekehrt. Um die ein oder andere persönliche Bestzeit zu ermöglichen, hatte unser Trainer Michael Most die flache, asphaltierte 10km-Strecke in Herxheim ausgesucht.

Da im Rahmen des Herxheimer Abendstraßenlaufs am 21.08.09 gleichzeitig die Pfälzer Meisterschaften über 10km ausgetragen wurden, fanden sich Freitag um 19:30 immerhin 465 erwachsene Teilnehmer in dem Städtchen an der Weinstraße ein. Dazu rannten noch 77 Kinder über 1000m und 19 Bambini über 333m.

Das PACE Team beim Abendlauf in Herxheim

Wie auf dem Gruppenbild oben von links nach rechts zu sehen, schickte der TF Feuerbach Thomas Bauer, Thomas Obst, Raphael Wenger, Carsten Scholten, Alexander Wenzel, Erhard Schlenker und Antonio Giunta ins Rennen, frenetisch angefeuert von Trainer Michael Most und Mannschaftsfotograf Andreas Schumann, der auf den Lauf wegen einer Triathlon Mitteldistanz am gleichen Wochenende in Malterdingen verzichten musste.

Raphael setzte sich zu Beginn couragiert an die Spitze des Feldes, merkte jedoch bald, dass das Tempo der Favoriten doch etwas zu hoch war. Am Ende siegte der zweifache Deutsche Crosslauf-Meister Stephan Hohl vom TV Huchenfeld in 32:43 vor Matthias Hecktor, dem mehrfachen Sieger des Pfälzer Berglauf-Pokals von der TuS Heltersberg. Für denselben Verein startet auch der ehemalige Radprofi Udo Bölts, der von den zahlreichen Zuschauern mit „Quäl Dich, Du Sau“ angefeuert wurde und Raphael in der Mitte des Rennens abhängte (Bild 2).Einen Platz und 32 Sekunden hinter Udo kam Raphael in 34:25 als Achter ins Ziel, gewann eine Flasche Wein als Zweiter der Altersklasse M30 und verbesserte seine persönliche Bestzeit um einige Sekunden.

Das sollte nicht die einzige Verbesserung sein. Vielmehr konnten außer Thomas Bauer (17. Platz insgesamt und Vierter M45 in 35:42) alle Feuerbacher ihre persönliche Bestzeit unterbieten: Neuzugang Thomas Obst wurde in 35:20 Elfter der Gesamtwertung und Vierter der Hauptklasse (unter 30 Jahre).  Carsten Scholten (76. Platz insgesamt und Sechster M30) verbesserte seine 10km-Bestzeit auf 38:59 und Erhard Schlenker (125. Platz insgesamt und Neunter M50) die seine auf 40:53. Antonio Giunta (124. Platz insgesamt und 27. Platz M40) wurde zunächst noch vom Ärger über den Verkehrsstau am Rhein geplagt, konnte im Schlussspurt aber Erhard überflügeln und seine Bestzeit auf 40:50 schrauben. Am beeindruckendsten war die Leistung von Alexander Wenzel (20. Platz insgesamt und Vierter M40), der seine 10km-Bestzeit um mehr als eine Minute auf 35:55 drückte und Thomas Bauer lange den dritten Platz in der ersten Mannschaft streitig machte (Bild).

Letztlich errang das Team in der Mannschaftswertung den zweiten Platz hinter der TuS Heltersberg, dem neuen Pfälzer Meister, und bekam dafür zwei 5-Liter-Fässer Bitburger Pils. Eines der Fässer hat das Bahntraining am folgenden Dienstag nicht überlebt.

2. Streich: Medaillenregen für den TF Feuerbach bei den Baden-Württembergischen Meisterschaften im Halbmarathon (von Bernd Frodermann)

Erfolgreich weiter ging es für die Läufer des TF Feuerbach am 13. September bei den diesjährigen Baden-Württembergischen Halbmarathon-Meisterschaften in St. Leon-Rot. In der hart umkämpften Mannschaftswertung der männlichen Altersklasse der 35-45 jährigen sicherten sie sich durch starke Einzelleistungen auf der Strecke über 21,1 Kilometer den 2. Platz und damit die Silbermedaille

TFF PACE Team in Rot: Bernd Frodermann, Andreas Schumann, Carsten Scholten und Antonio Giunta
(von links)

Schnellster Feuerbacher Läufer war dabei Frank Heidinger in 1:20:16, der sich als Gesamt-Vierzehnter in der M45 damit ebenfalls Silber in der Einzelwertung holte. Nur einen Platz dahinter Andreas Schumann in 1:20.25, was ihm den dritten Rang und die Bronzemedaille in der AHK 40 und eine neue persönliche Bestzeit einbrachte. Dritter der erfolgreichen Mannschaft war Stefan Pohl in 1:26:42 und damit Platz 7 in der AHK 45. Ebenfalls einen dritten Platz und damit die Bronze erkämpfte sich Martin Staiger auf der durch zeitweise starken Gegenwind nicht einfach zu laufenden Strecke in 1:35:40 in der M60. Carsten Scholten wurde 5. in der M30 in 1:24.32, Bernd Frodermann holte Platz 11 in der M50 und Antonio Giunta Platz 25 in der M40.

3. Streich: Erfolg in allen Klassen bei der Baden-Württembergische Meisterschaften auf 10 km Strasse (von Andreas Schumann)

Mit 12 Athleten war der TFF am 11.10.2009 zur diesjährigen baden-württembergischen Straßenlaufmeisterschaften auf der 10 km Distanz angetreten, mit 2 Titeln, einem Vizetitel und einem dritten Platz fuhr er nach Hause. Neben den Siegen der Mannschaften in der M40/45 (Maximilian Klaus, Alexander Wenzel, Andreas Schumann) und M60 und älter (Martin Staiger, Hans-Martin Dölz, Roland Tannreuther) holte Maximilian Klaus mit einer Spitzenzeit von 34:17 min die Silbermedaille in der Einzelwertung der M45 Läufer. Die Mannschaft M50/55 (Hans-Peter Fuger, Walter Geib, Erhard Schlenker) belegte zudem den dritten Platz. Außerdem purzelten reihenweise die Bestzeiten. Alexander Wenzel unterbot seine Bestzeit von 35:56 um ganze 19 Sekunden und lief sensationell mit 35:37 min ins Ziel. Auch Andreas Schumann steigerte sich um fast 40 Sekunden und unterbot mit 35:59 min gerade so die 36 min Marke. Auch Carsten Scholten (38:26 min) und Erhard Schlenker (40:35 min) belegten Bestzeiten.

Das gesamte TFF Team in Heilbronn

Seniorenpower in Heilbronn: Platz 1 für unsere M60 mit Roland Tannreuther,
Hans-Martin Dölz und Martin Staiger

Das Gipfelfest: Frankfurt Marathon 2009 (von Andreas Schumann)

Am Sonntag 25.10. galt es nun die Früchte der Arbeit auch auf der Marathondistanz zu ernten. Für Alexander Wenzel und Andreas Schumann war ja als Trainingsperspektive die 2:50 h ausgegeben worden, für Carsten Scholten und Bernd Frodermann galt es die 3 h zu knacken.

Bei optimalen Bedingungen ging es um 10 Uhr los. Im ersten Startblock war zunächst der Rhythmus zu finden, zumindest für Alexander und Andreas hiess das: 4er Schnitt und keinen Schritt zu schnell. Das gelang nicht ganz, so waren die ersten 10 km um 3-5 Sekunden zu zügig, was sich im weiteren Verlauf bitter rächen würde. Mit von der Partie war in dieser frühen Phase auch noch Thomas Obst, der sich später verletzungsbedingt zurückfallen lassen musste. Mit etwas Abstand folgte Carsten und Bernd in angestrebten 4:15 min/km. Dass es eine ganz harte Nummer werden würde merkten Alexander und Andreas bereits nach der Halbmarathondistanz. Es wurde zunehmend schwerer, den 4er Schnitt zu halten. Von 4:03 min/km ging es schrittweise auf 4:07 min/km. Da war es eigentlich schon klar, dass es an diesem Tag mit den 2:50 nichts werden würde - aber noch galt es ja die persönlichen Bestzeiten zu verbessern, und da waren die beiden immer noch auf einem sehr guten Weg. In der Endphase zwischen den Frankfurter Bankentürmen hindurch konnte Alexander dann nochmal aufdrehen und lief mit tollen 2:50:10 h ins Ziel, Andreas folgte mit 38 Sekunden Rückstand.

Bei Carsten lief einfach alles nach Plan: Herzlichen Glückwunsch zum Unterschreiten der 3h Schallmauer in 2:58:09. Bernd finishte in 3:03 - und war vollauf mit dem Ergebnis zufrieden. Hocherfreulich auch das Abschneiden von Antonio Giunta. Noch am Sonntag zuvor war nicht klar ob er starten können würde. Und dann lief "unser Toni" mit Freudensprüngen mit 3:37:02 ins Ziel. Herzlichen Glückwunsch an Antonio  zur Beendigung seines ersten Marathons.

Nachlauf: Sensationeller 2. Platz von Maximilian Klaus beim Ulmer Einstein Marathon in 2:36:42 (von Raphael Wenger)

Bei der 5. Auflage des Ulmer Einstein Marathons ging zum ersten Mal der Feuerbacher Maximilian Klaus an den Start und erreichte nach spannendem Zweikampf mit dem Vorjahressieger Richard Schumacher den 2. Platz in 2:36:42, nur 13 Sekunden hinter dem erneut siegreichen Läufer vom AST Süßen.

Nach knapp der Hälfte des Rennens setzten heftige Regengüsse ein, der den Marathonläufern heftig zu schaffen machte. Die Nässe machte insbesondere den Kurs in der Ulmer Altstadt rutschig was etliche Stürze zur Folge hatte. Presseberichten zufolge sürzte ein Läufer mit Kreislaufproblemen in die Donau. Denn zwischenzeitlich hat es wieder aufgehellt und plötzlich waren die Marathonläufer sehr warmen Temperaturen ausgesetzt. Keine Bedingungen also für Bestzeiten.

Max überaus glücklich im Ziel

Max zeigte sich von den äußeren Widrigkeiten gänzlich unbeeindruckt und klemmte sich von Beginn des Rennens an die Fersen von Schumacher. Er musste den Süßener Läufer in etwa bei der Kilometermarke 17 um rd. 20 Sekunden davon ziehen lassen. Sichtkontakt zum Führenden war aber jederzeit gegeben und so versprach es ein richtig spannendes Rennen zu werden. Zwar konnte Max nochmals aufholen, schaffte im Finish den ganz großen Coup aber leider nicht mehr. Der Sieg ging mit 13 Sekunden Vorsprung nur denkbar knapp an Schumacher.

Auslaufen: 3. Platz in der Gesamtwertung von Thomas Bauer beim Gmünder Rechberglauf über 25 km (von Thomas Bauer)

Auch für PACE-Teamler Thomas Bauer war beim Gmünder Tagespost war der 25.10.2009 ein erfolgreicher Tag: beim Rechberglauf  über 25km errang er den dritten Platz in der Gesamtwertung und den Sieg in der Altersklasse M45. Der  25 km Rechberglauf, der zusammen mit dem Sparkassen Albmarathon gestartet von Schwäbisch Gmünd über die drei Kaiserberge Hohenstaufen, Rechberg und Stuifen zurück in die Stauferstadt führt. Während beim „Marathon“ 50km zurück gelegt werden, liegt das Ziel des neben der Wallfahrtskirche Hohenrechberg. Bis dahin müssen 780m bergauf und 390m bergab bewältigt werden. Auf der zweiten Hälfte des 50km-Laufs summieren sich die Höhenmeter auf 1070m bergauf wie bergab. Thomas Bauer brauchte für die 25km 1:41:35 Stunden, gut drei Minuten länger als der Sieger Bruno Schumi vom Klagenfurter LC. Den 50km-Lauf gewann bereits zum zehnten Mal Jürgen Wieser vom SVO Germaringen in 3:21:17. Unter den insgesamt ca. 900 Teilnehmern waren noch vier weitere Läufer des TF Feuerbach: Roland Maier absolvierte die 25km in 2:05:32 Stunden, Armin Reichert und Dragan Kiefer die 50km in 4:25:36 bzw. 4:38:12. Grace Sacher errang in 5:52:21 Stunden über 50km den dritten Platz in der Altersklasse W55.

FAZIT: Tolle Wettkämpfe und eine super gute, gemeinsame Vorbereitung. Ein gelungener Abschluss einer zwar harten aber sehr erfolgreichen Saison für die Läufer des PACE Team vom TF Feuerbach.

Lust bei uns mitzumachen? Jetzt in der Winterzeit ist der ideale Zeitpunkt bei uns einzusteigen. Bei Interesse wende Dich bitte an Andreas Schumann ( Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann. ) oder an Michael Most ( Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann. ). Wir freuen uns auf Dein Kommen!