Triathlon

Neben dem Schwimmtraining, dass das ganze Jahr über stattfindet, trainieren die Tria-Kids donnerstags im Sommer draußen Radfahren, Laufen und Wechseln. Doch was ist im Winter, wenn es draußen dunkel und kalt und außerdem häufig auch nass ist? Dann ist Hallentraining mit dem Fokus auf Kraftausdauer, Koordination und Stabilität angesagt.

Seit Herbst letzten Jahres wurden außerdem von Trainerin Nina regelmäßig Elemente aus dem Hyrox in das Training eingebaut.

Was ist Hyrox? Das ist eine – relativ neue – Wettkampfform, die immer abwechselnd 1km Laufen und eine von 8 Kraftausdauer-Stationen zu einem Wettkampf verbindet.

Insofern ist es bestens als Wintertraining für Triathleten geeignet: das Wechseln und Laufen kennen die Tria Kidsschon und die Stationen wie zum Beispiel eine Strecke mit tiefen Ausfallschritten zurücklegen, Bälle aus einer tiefen Kniebeuge an die Wand werfen oder eine Strecke mit Burpees (= aus dem Stand in den Liegestütz und wieder hoch) und Standweitsprüngen zurücklegen, fördern die Koordination und stärken den Rumpf und die Arme und Beine.

Nachdem die Hyrox-Elemente in den ersten Trainingseinheiten von den Kindern und Jugendlichen mit Begeisterung aufgenommen wurden und auch beim Erlernen der teilweise anspruchsvollen Techniken – erwähnenswert insbesondere der Burpee mit Standweitsprung – schnell gute Fortschritte erzielt wurden, reifte die Idee, für die Teilnehmer ein eigenes Event zu organisieren.

Dank der Unterstützung von Verwandten und Trainer Thomas und des trockenen Wetters konnte dieses am 12.3.26 in der Vereinshalle und auf dem Tartanplatz vor der Halle stattfinden.

Einweisung und Aufwärmen Lunges

Auf der Laufstrecke

Die TFF-Version bestand aus 5 Stationen: Sled-pull (Schlittenziehen), Burpee Board Jumps (Liegestütz und Standweitsprung), Lunges (tiefe Ausfallschritte), Farmers Carry (laufen mit zwei Gewichten) und Wall Balls (Würfe aus der tiefen Kniebeuge an die Wand).

 Beim Sled-Pull

Wall Balls

Insgesamt 17 Kinder nahmen erfolgreich teil und absolvierten in 2 Altersklassen 5-mal je eine Laufeinheit von 1 bzw. 2 Runden um den Tartanplatz undje eineKraftausdauerstation und finishten so den ersten TFF Tria-Kids-Rocks. 

Herzlichen Glückwunsch!!

Tria Kids Rocks-Teilnehmer und Trainer

Auch bei den letzten drei Triathlon-Events in diesem Jahr zeigten unsere Tria-Kids wieder starke Leistungen und durften sehr beeindruckende Erfolge feiern:

Beim Triathlon in Kornwestheim am Sonntag, 21.09.2025:

Platz 2 für Nele Aretz bei den Schülerinnen B nach 50m Schwimmen, 2,2km Radfahren und 1km Laufen.

Beim Swim & Run in Neustadt am Freitag, 03.10.2025: 

Platz 2 für Jakob Schulze und Platz 5 für Henrik Schulze bei den Schülern D nach 50m Schwimmen und 300m Laufen,

Platz 2 für Nele Aretz und Platz 3 für Mariasole Dragura bei den Schülerinnen B nach 150m Schwimmen und 1,1km Laufen sowie

Platz 5 für Aurora Dragura bei den Jugendlichen B weiblich nach 200m Schwimmen und 1,5km Laufen.

Beim Crossduathlon in Backnang am Samstag, 18.10.2025:

Platz 3 für Nele Aretz bei den Schülerinnen B nach 1km Laufen, 3km Radfahren und 400m Laufen,

Platz 8 für Kaisa Glasbrenner bei den Schülerinnen A nach 1km Laufen, 3km Radfahren und 400m Laufen sowie

Platz 1 für Aurora Dragura bei den Jugendlichen B weiblich nach 2km Laufen, 4,5km Radfahren und 1km Laufen.

Durch die Erfolge in mindestens vier bestimmten Triathlon-Events der Saison durften sich zudem zwei unserer Nachwuchstriathletinnen über sensationelle Ergebnisse beim TriKids-Regio-Cup 2025 freuen:

Platz 1 für Nele Aretz bei den Schülerinnen B

Platz 3 für Aurora Dragura bei den Jugendlichen B weiblich.

Herzlichen Glückwunsch euch allen zu euren tollen Leistungen und Erfolgen in diesem Jahr! Und ganz herzlichen Dank an alle Eltern, Großeltern, Verwandte und Freunde, die euch und uns immer mit großem Engagement unterstützen.

Wir vom Trainerteam freuen uns jetzt schon auf die nächste Saison mit euch!

Thomas

Am 14. September fiel um 8 Uhr der Startschuss zum IRONMAN 70.3 Erkner 2025 – und mit dabei Waren unsere Vereinsmitglieder Luíza und Dorit, die sich zum Saisonende noch einmal der anspruchsvollen Halbdistanz stellten.

Bei kühlen Morgentemperaturen ging es für die gut 3000 Athletinnen und Athleten zunächst ins Wasser: Knapp zwei Kilometer Schwimmen im klaren Dämeritzsee standen auf dem Programm. Trotz der frischen Bedingungen konnte das Schwimmen souverän gemeistert werden und anschließend motiviert aufs Rad wechseln werden.

Die Radstrecke führte 90km durch den wunderschönen brandenburgischen Wald – zunächst bei Regen, der die Straßen stellenweise rutschig machte und volle Konzentration verlangte. Doch nach etwa anderthalb Stunden klarte das Wetter auf, und so konnten der abschließenden Lauf bei trockenen Bedingungen genossen werden.

Der abschließende Halbmarathon bestand aus vier Runden durch Erkner, gesäumt von zahlreichem Publikum, das mit großartiger Stimmung für echte Gänsehautmomente sorgte. Ein gelungenes Rennen und ein schöner Triathlon-Saison 2025 Abschluss.

In Winnenden waren die TFF-Triathleten stark vertreten, und das nicht nur zahlenmäßig. Gelbe TFF-Shirts waren bei der Siegerehrung oft zu sehen. Über tolle Leistungen und Platzierungen durften sich freuen:

Jakob Schulze bei den Schülern D auf Platz 1 (50m Schwimmen + 400m Laufen)

Henrik Schulze bei den Schülern D auf Platz 2 (50m Schwimmen + 400m Laufen)

Nele Aretz bei den Schülerinnen B auf Platz 1 (50m Schwimmen + 400m Laufen)

Mariasole Dragura bei den Schülerinnen B auf Platz 2 (50m Schwimmen + 400m Laufen)

Kaisa Glasbrenner bei den Schülerinnen A auf Platz 3 (100m Schwimmen + 1000m Laufen)

Emil Kusterer bei den Schülern A auf Platz 2 (100m Schwimmen + 1000m Laufen)

Aurora-Maria Dragura bei der Jugend B auf Platz 1 (100m Schwimmen + 1000m Laufen)

Ole Kusterer bei der Jugend B auf Platz 4 (100m Schwimmen + 1000m Laufen)

Petra Hugel bei den Jederfrauen auf Platz 2 / AK Platz 1 / Kombinationswertung „Dieter-Waller-Pokal“ Platz 2 (500m Schwimmen + 4000m Laufen)

Bereits zum fünften Mal nahmen Anja und Petra Hugel am Swim & Run in Esslingen teil. Es ist jedes Mal wieder eine schöne, gut organisierte familiäre Veranstaltung.

Für Anja stellte sich die spannende Frage, wie sie mit der Verdopplung der Streckenlängen im Vergleich zum Vorjahr, als sie noch bei den Schülern B gestartet war, zurechtkommen würde.

Als Schüler A sind bereits 400 Meter Schwimmen und 3 Kilometer Laufen zu absolvieren. Nachdem Anja die acht langen Bahnen im Freibad bewältigt hatte, ging sie mit einem Rückstand von über anderthalb Minuten auf die Laufstrecke. Dort zeigte sie, was fleißiges und kontinuierliches Lauftraining bewirkt: die mit Abstand schnellste Laufzeit der Mädchen (auch der Jugend B auf derselben Distanz) sorgte dafür, dass sie mit 15 Sekunden Vorsprung als Siegerin ins Ziel kam. Somit darf sie nächstes Jahr wieder als Titelverteidigerin antreten.

Petra startete in der Kategorie „Masters“ über 500 Meter Schwimmen und 5 Kilometer laufen. Die schnellste Schwimmzeit sorgte bereits für eine gute Ausgangsposition. Beim Laufen ließ sie sich nicht einholen und sicherte sich ungefährdet den Titel. Zusätzlich bedeutete ihre Gesamtzeit den dritten Platz unter allen Teilnehmerinnen der Jahrgänge 2009 (Jugend A) und älter. Da in Esslingen gleichzeitig die Baden-Württembergischen Meisterschaften im Swim & Run ausgetragen wurden, darf sich Petra, wie bereits letztes Jahr, „Trize“meisterin nennen.