Fitness-kurse
Laura Oberle
Dein Ganzkörpertraining für mehr Funktionalität & Mobilität
Functional Fitness bietet ein effektives Gesamtkörpertraining, das den ganzen Körper in seiner Funktion und somit keine Muskelgruppen isoliert fördert. Es steigert die Alltagsfitness durch verschiedene Übungen, die hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt werden. Verschiedenes Equipment, wie beispielweise Kurzhanteln, Faszienrollen oder Therabänder, können den gezielt Trainingseffekt unterstützen. Zusätzlich gehören auch das Dehnen, Mobilisieren und Grundelemente der Wirkbelsäulengymnastik zu dem wöchentlichen Training, um ein besonders ausgeglichenes Ganzkörpertraining zu bieten, das sich an den Kernbewegungen in Sport und Alltag orientiert.
| Ort: | Turnhalle in der Bowling Arena oder bei schönem Wetter auf dem Tartanplatz |
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| Gebühr Mitglieder / Nicht-Mitglieder: | 33,00 € / 75,00 € |
| Kurs | Termin | Dauer | Leiter / in | Kontakt |
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| Functional Fitness | Mittwoch, 18:30- 19:30 | 10 x 60 Minuten | Laura Oberle | 0176/42601222 |
| geplante Termine | 20.10., 27.10., 03.11., 10.11., 17.11., 24.11., 08.12., 15.12., 22.12., 29.12 (Stand heute findet am 01.12. kein Kurs statt) |
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