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Silber

Schwimmkurs „Silber“

Voraussetzungen: Bronze-Abzeichen

Inhalte:

  • Kernbewegungen im Wasser: Erfahrungen mit gleichzeitigen und wechselseitigen Armzügen und Beinschlägen in Bauch- und Rückenlage wiederholen und vertiefen.
  • Schwimmtechniken: Die Techniken des Brust-, Altdeutsch- und Rückenkraulschwimmens (Armzug, Beinschlag, Koordination) wiederholen und verbessern.
  • Ausdauer: Erfahrungen mit länger andauernden Schwimmstrecken in der Brust-, Altdeutsch- und Rückenkraulschwimmtechnik sammeln, dabei Zug- und Schlagfrequenz sowie die Gleit- und Atemtechnik verbessern.
  • Weitere Schwimmarten: Die Technik des Kraulschwimmens kennenlernen und verbessern.
  • Tauchen und Springen: Erfahrungen mit dem Tauchen wiederholen und vertiefen (verschiedene Weiten und Tiefen) sowie den Startsprung vom Startblock verfeinern.

Ziele: Im Silberkurs lernen die Kinder ihre Atmung, Gleitphase und Technik beim Brust- Altdeutsch- sowie Rückenkraulschwimmen zu verbessern sowie mit Hilfe altersgerechter, motivierender Spiel- und Übungsformen längere Strecken in den verschiedenen Techniken ohne Pause mit weniger Kraftaufwand zu schwimmen. Zusätzlich lernen sie die groben Bewegungsabläufe der Kraulschwimmtechnik kennen sowie ihre Sprung- und Tauchtechniken zu verfeinern. 

Lernzielkontrolle: Prüfungsstunde mit Silber-Abzeichen oder Ergebnisurkunde.

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